اطلاعیه

اطلاعیه

به اطلاع کلیه اعضاء گروه کوهنوردی پاسارگاد میرساند برای ثبت نام  در برنامه های کویر نوردی بشرویه و صعود به قله اُشتران کوه ثبت نام به وسیله ارسال پیام به شماره همراه سرپرست گروه امکان پذیر است .     

جملات انگلیسی در کوهنوردی

بسياری اوقات برای باز كردن سر صحبت با يک غريبه،‌ گفتگو در مورد وضع آب و هوا مفيد است – به ويژه كه كوه‌نوردان حساسيت و علاقه‌ی بيشتری به اين موضوع دارند. بنابراين می‌توان پس از سلام و عليک و معرفی، چند كلمه‌ای درباره‌ی آب و هوا صحبت كرد. ( هنگام معرفی، به جای پرسيدن نام طرف مقابل ابتدا شما نام خود را بگوييد و اگر نماينده‌ی گروه كوه‌نوردی، سازمان دولتی يا موسسه‌ای گردش‌گری هستيد، سمت خود را نيز ذكر كنيد.)

امروز هوا خوب است.  ..........   Today it is fine

دركوه هوا نسبتاً سرداست. ..............   the mountain it'll be rather cold

در پاره‌ای از مناطق ايران، اگر در تابستان كوه‌نوردی كنيد، ممكن است دچار گرمازدگی شويد.
                                In some parts of Iran , when climbing in summer , you may be dehydrated

اگر آب كافی با خود نبريد، ممكن است بدن‌تان دچار كم‌آبی شود.
                                                      If you don’t carry enough water , you may be heat stroked

در ايران، هوای مناطق گوناگون بسيار متفاوت است.
                                                                In Iran , the weather varies a lot in different regions
در دماوند، دراين فصل هوا خيلی سرد نيست، اما اثر باد – سرمايی خطرناک است.
                 On Damavand , in this season , it is not too cold , but wind-chill is a dangerous factor

در مورد احوال شخصی ( سن، وضع تاهل، شغل و ... ) و در مورد برنامه‌ای كه طرف خارجی قصد دارد در ايران اجرا كند، بهتر است كنجكاوی پيش از موقع نداشته باشيد و اجازه دهيد خود او كم كم به صحبت آيد؛ معمولاً اگر در مورد چنين چيزهايی از خودتان صحبت كنيد، طرف هم به حرف می‌آيد. اگر قرار است با او كوه برويد گرايش خود را بيان كنيد:

به راه‌پيمايی علاقه دارم.    .................    I am fond of hiking

كوه‌گردی را به صعودهای جدی ترجيح می‌دهم.           I prefer hill walking to serious mountain climbing

من سنگ‌نوردی را بيش از هر چيز دوست دارم، و علاقه‌ی خاص‌ام سنگ كوتاه است.
                                                   I like rock climbing best , and my special interest is bouldering

اما گاه ديواره‌نوردی هم می‌كنم.                                   But, sometime I venture to big wall climbing

برويم به سالن سنگ‌نوردی اين نزديكی‌ها.                                      Let's go to the nearby rock gym

اگر طرف خارجی مشتری شمااست (شما راهنمای او هستيد)، می‌توانيد پس از معارفه، صريحاً سر اصل مطلب برويد و در مورد منطقه‌ی مورد نظر صحبت كنيد:      Let's talk about our programme

بهترين فصل منطقه از اواسط تير تا اواخر شهريور است. The region is best from June till mid September

راه‌های پياده روی بسيار در منطقه هست .                                        Many trails cover this region

اين كتاب راهنما در برگيرنده‌ی همه‌ی اطلاعات لازم است . This guidebook details all the necessary info

در اين ميان ممكن است پرسش و پاسخ‌هایی هم پيش آيد:

ارتفاع قله چقدر است؟ How high is this mountain    ۴۲۰۰ متر است . It is 4200 meters high

عمق آن تنگ (دره) چقدر است ؟                                                     ?How deep is the gorge valley
تقريباً ۱۰۰۰ متر عمق دارد.                                                              It is about 1000 meters deep

بهترين   ديد را از كجا داريم؟                                             ?From where can we get the best view

از يال روبرو ديد بسيار جذابی داريم.                       A dramatic view can be seen from the facing ridge

دلم می‌خواهد از اين نقطه، دماوند را ببينم.                     I should like to see Damavand from this point

اگر روی اين يال به اندازه‌ی كافی بالا برويد، ديد خوبی از دماوند خواهيد داشت.
                             If you climb high enough on this ridge, you'll have a good view of Damavand.

 

جملاتی دیگر در كوه‌نوردی

 برای يافتن راه صعود يک كوه،‌ لازم است گزارش‌ها را بخوانيد، با فرد با تجربه‌ای مشورت كنيد و عقل سليم ( شم ) خود را به كار گيريد.
     To find the way of climbing a mountain, you should read writes up, consult an experienced climber, and use your common sense

هنگام كوه‌نوردی هميشه بايد يک حاشيه‌ی اطمينان در نظر بگيريد.
     When climbing, you should always keep a safety margin كوله‌هايمان را ببنديم .Let's pack our rucksacks

روپوش‌اش خوب است، اما ميان پوش و زير پوش مناسب ندارد.

His shell layer is good, but his mid layer and  thermal layer are not suitable 

(لايه‌ی رويی پوشاک او – بادگير يا كت پر – خوب است، اما پوشاک ميانی و لايه‌ای كه در تماس با بدن او است، مناسب نيست.)

(در فصل گذشته ) صعودهای زيادی داشتم. I had a good, season / I did so many climbs

باشگاه ما برنامه‌ی خوبی داشت . Our club had a good trip ( mountaineering programme)

قله را زديد؟ ( به قله رسيديد؟) Did you make the summit

ما سه قله را يك سره پيموديم ( پی در پی صعود كرديم.) We chained three peaks

امروز چه صعودی داشتيد؟ What did you climb today

هيچ. امروز استراحت داشتيم. Noting.It was our rest day

تيم ملی ما آن قله‌ی عظيم را فتح كردند. Our national team conquered the giant summit

آنان با يک حمله از پايگاه( چادرگاه اصلی) به قله رسيدند. They reached the summit in one push from basecamp

پژمان و علی قله را زدند. The summitters were pejman and Ali

يال بی‌حفاظ است. (يال دشوار يا نسبتاً دشواری است كه در آن امكان حمايت كم است، يا در معرض باد و سرما است : خطرناک).This is an exposed ridge

نمی‌توان آن‌جا شب مانی كرد.It is too difficult to bivy there

ما به شب خورديم ( و مجبور به شب‌مانی شديم ) . We were benighted

شب‌مانی در فضای باز بود ( بدون چادر شب‌مانی يا بيرون از غار برفی). It was an open bivy

يک شب مانی با برنامه ( از پيش برنامه ريزی شده ) داشتيم. We had a planned bivouac

هنگام صعود يک كوه بزرگ، بهتر است كه چند نشانه را در موقعيت ياب ( جی پی اس ) خود وارد كنيد.When climbing a big mountain, you'd better enter some waypoints in your GPS

در اين ناحيه می‌توان چشم اندازهای خيال انگيز ديد.Drematic views can be seen in this area

هنگامی كه داشتيم از يك " برف پل " می‌گذشتيم به درون شكاف يخ افتاديم و همراهانم مرا بالا كشيدند.When we were crossing a snowbridge, I fell into the crevasse and I was hauled by my fellows

آنان يک قارچ برفی بزرگ برای كارگاه درست كردند.They made a big snow mushroom as the belay point

يخ‌نوردی دشوار بود؟ Was the ice climbing difficult

نه، در واقع يک برف‌پيمایی بود

.No, it was a snow plod in fact

برگرفته از نشاط کوهستان

بازیهای بومی

فراموشی بازیهای بومی سیستان و بلوچستان و استمرار بی توجهی مسئولان

زاهدان - خبرگزاری مهر: بازیهای فکری و بومی سیستان و بلوچستان که اوج فرهنگ و تمدن کهن سرزمین آریایی را در این گوشه از کشور نشان می دهد به علت بی توجهی و روزمرگی مسئولان فرهنگی رو به فراموشی و نابودی است.

به گزارش خبرنگار مهر در زاهدان، سیستان سرزمینی دارای تمدن کهن و فرهنگی اصیل است که از زوایای مختلف دارای اهمیت زیادی است، آثار تاریخی منحصر به فرد بیش از پنج هزار سال قدمت، جاذبه‌های طبیعی و فرهنگ اصیل و کهن سیستان، مشتاقان به تاریخ و فرهنگ را به سوی این دیار می کشاند.

یافته باستان شناسی در زابل نشان از اوج هوش و پرتعداد بودن بازیهای بومی و محلی سیستان و بلوچستان است

مطالعه بر روی ابعاد مختلف تمدن و فرهنگ سیستان اوج هنر و استعداد مردمان این سرزمین آفتاب را در گذشته‌های دور به ما نشان می‌دهد، چنانچه در یافته‌های شهر سوخته اندیشه کنیم در می‌یابیم که بشر ساکن در این محوطه منحصر به فرد پنج هزار ساله به جزو پیشرفت در حوزه تمدن، فرهنگ، هنر، علم، تجارت و صنعت در فراهم ساختن محیطی مفرح و سرگرم کننده برای خود نیز موفق بوده اند.

بر اساس یافته‌های باستان شناسی در شهر سوخته زابل تخته نردی پیدا شده که اوج هوش و سرگرمی مردمان سیستان در پنج هزار سال قبل را نشان می‌دهد، یافتن این تخته نرد که به گفته کارشناسان قدیمی‌ترین بازی فکری دنیا به شمار می‌رود گواه این است که تفریح و سرگرمی در بین آن تمدن عظیم از جایگاه خاصی برخوردار بوده است.

این تخته نرد در واقع یک نوع بازی ریاضی محسوب می‌شود و ارتباط زیادی با هوش داشته است. البته در دوره‌های بعدی نیز تا ظهور اسلام و پس از آن تا دوران معاصر به بسیاری از موارد فرهنگی و خرده فرهنگی می رسیم که بازی‌های محلی اصیل از جمله آنها به شمار می‌ روند.

در سالیان دور حدود 90 بازی بومی و محلی در سیستان و بلوچستان وجود داشت

کارشناسان میراث فرهنگی سیستان و بلوچستان می گویند: مطالعات و تحقیقات بر روی تاریخ، تمدن و فرهنگ منطقه سیستان نشان داده که مردمان این سامان در سالیان دور با حدود ‪ ۹۰‬ نوع بازی بومی و محلی تفریح و سرگرمی داشته اند.

در واقع بازی‌های محلی سیستان را در سه بخش بازی‌های سرگرمی و فکری، بازی‌های نمایشی در اعیاد و بازی‌های ورزشی می توان نام برد.

کدش کدش، کریچو کریچو پندونه، مجل بازی، تغار تغار از جمله بازی‌های سرگرمی و تفریحی و کلاچل چل، کیچ زور، چوک بازی، جزو بازیهای نمایشی در اعیاد به شمار می‌روند.

کشتی کچ گردان، خسوخسو و کبدی نیز از جمله بازیهای ورزشی محسوب می‌شوند که از اهمیت ویژه‌ای در سیستان برخوردار بوده اند، در بازی‌های محلی ورزشی سیستان بیشتر به جنبه‌های تمرکز حواس، همیاری و افزایش اعتماد به نفس توجه می‌شد.

مطالبی که ذکر شد مختص منطقه شمال استان و منطقه سیستان بود، البته در جنوب استان و منطقه بلوچستان نیز بازیهای مختلفی وجود داشته که متأسفانه پژوهشی در این خصوص صورت نگرفته و خیلی از این بازیها فراموش شده و از بین رفته است.

 

خبرهای استانی

اولین مرحله انتخاب تیم استانی جهت صعود های بلند خارجی  امروز با

صعود به قله ۴۰۵۰ متری تفتان برگزار می گردد.

گفتنی است  افرادی که جهت این صعود اعلام آمادگی نموده اندشامل ۲۶

کوهنورد خانم و آقا می باشند.

 

 

کوه قاف

کوه قاف

قاف نام کوهی است افسانه‌ای و بلند که گویند گرداگرد زمین را پوشانده و خورشید از پشت آن طلوع می‌کند. در افسانه‌ها آمده‌است که خورشید شب‌ها را در چاهی پشت کوه قاف می‌گذراند. کوه قاف مکان چشمه آب حیات نیز ذکر شده و در ادبیات کنایه از دورترین نقطه جهان است. پیشینیان کوه قاف را میخ زمین می‌دانستند. جنس آن را از زمرد سبز نوشته‌اند و به باور آن‌ها کبودی آسمان همان روشنایی زمردین است که از این کوه بازمی‌تابد وگرنه آسمان در اصل از عاج سپیدتر است. در کوه قاف هیچ آدمی زندگی نمی‌کند. در کوهپایه آن دو شهر قرار دارد، یکی در شرق آن به نام جابلقا و دیگری در غرب آن به نام جابلسا. فاصله کوه قاف تا آسمان به اندازه قد انسان است.

پژوهشگران نام و جایگاه کوه‌های قفقاز را الهام‌بخش پدید آمدن این افسانه دانسته‌اند(نام قفقاز در پهلوی "kapkuh"آمده و می‌تواند با "قاف"نیز ارتباط داشته باشد.). در کتاب‌های جغرافیای اسلامی, کوه قــاف را همان کوه البرز می‌دانند. البرز کوه در آثار رزتشتی در حقیقت, کوهی است مذهبی و معنوی: ایزد مینوی مهر, پیش از طلوع خورشیدِ جاویدان, از بالای این کوه برآید و سراسر سرزمین آریاییان را روشن نماید و کوهی است بس بلند و درخشان که بر فراز آن نه شب است و نه تاریکی, نه باد سردِ زننده و نه بادِ گرم مهلک و نه بیماری و آلودگی و منزلگاه ایـــزد مهر است. صوفیان قاف را سرزمین دل و سرمنزل سیمرغ جان و حق دانسته‌اند. در ادبیات فارسی قاف را نشیمن سیمرغ و عنقا ذکر کرده‌اند.

• کوهی است که هوشنگ پیشدادی بر فراز آن صدهزار اسب و ده هزار گوسفند برای ایزد آبان قربانی کرد. و کوهی است که گرداگرد قلهٔ آن, ماه و خورشید و ستارگان دور می‌زنند. در آثار مذهبی نیز, کوهی است مذهبی و موضوع اساطیر کهن و گوناگون.

• بنابر «بند هشن» روییدن آن هشتصد سال طول کشید و کوه‌های دیگر جهان, همه در مدت ۱۸ سال از این کوه روییدند.

• در فرهنگ‌ها آمده‌است: «قاف» نام کوهی است که گرداگرد عالم است و گفته‌اند که از زمرد است و پانصد فرسنگ بالا دارد و بیشتر آن در میان آب است و هر صباح چون آفتاب بر آن افتد, شعاع آن سبز نماید و چون منعکس گردد, کبود شود. (آنندراج)

• کوهی است از زبرجد که بر گرد زمین است و پانصد فرسنگ بالای اوست. گرد بر گرد آب دارد و چون آفتاب بر تابد, شعاع سبز آن بر آب آید و منعکس شود و آسمان از آن لاجوردی نماید و اگر نه آسمان به غایت سپید است. (کشف)

• در کتب جغرافیای قدیم آمده‌است: کوه قاف, گرداگرد زمین کشیده شده‌است و مفسرین آن را کوهی می‌دانند محیط بر زمین و گویند از زبرجد سبز است و سبزی آسمان از رنگ اوست و اصل و اساس همهٔ کوه‌های زمین است و بعضی گفته‌اند فاصلهٔ این کوه تا آسمان به مقدار قامت آدمی است و…

 

اطلاعیه

برگزاری دوره آموزشی تغذیه توسط فدراسیون پزشکی ورزشی

به گزارش کارگروه پزشکی کوهستان فدراسیون: کارگروه تغذیه فدراسیون پزشکی ورزشی جمهوری اسلامی ایران در نظر دارد در مهر ماه سال جاری دوره های آموزشی زیر را جهت کارشناسان و مربیان ورزشی برگزار نماید. علاقمندان در صورت تمایل می توانند با اخذ معرفی نامه از کارگروه پزشکی فدراسیون در این دوره ها شرکــت کنند.

1- نقش تغذیه و مکملهای ورزشی در ایمن ورزشکاران روز یکشنبه 4/7/89 

2- تغذیه در سفرهای ورزشی روز چهارشنبه 21/7/89 .

هزینه شرکت در هر کلاس آموزشی 250000 ريال می باشد که به حساب سپهر بانک صادرات 0102669801009 به نام فدراسیون پزشکی ورزشی واریز گردد.

 

آخرین اخبار فدراسیون کوهنوردی

بار دیگر «دماوند»؛ بار دیگر تخریب!

به اطلاع عموم حامیان و فعالان محیط زیست به ویژه دوستداران کوه و کوهستان و جامعه ی قدرشناس کوه نوردی می رساند؛ با تأسف فراوان در ادامه ی اقدامات تخریبی در دامان میراث ملی کشورمان کوه رفیع «دماوند»، اعم از ساخت و سازهای غیرمجاز، معدن کاوی ها، جاده کشی ، آسفالت ریزی و ... ، باردیگر شاهد اقدامی  غیر اصولی هستیم و در کمال ناباوری این بار به دست عده ای که خود ادعای کسوت در کوه نوردی و علقه به این سرمایه ی ارزشمند را دارند صورت می گیرد که پس از روبرو شدن با موج اعتراضات کوه نوردان در ساخت پناهگاه «یال داغ»، در طرح جدید خود و به عنوان ساماندهی مسیرهای کوه نوردی، درصدد ساخت جاده ای مالرو میان پناهگاه جنوبی «دماوند» و پناهگاه «سیمرغ» بر آمده اند

 طرحی که بر اساس گزارشات واصله؛ متأسفانه عملیات اجرایی آن به سرعت در حال پیشروی است. و این در شرایطی است که کارشناسان خبره ی کوه نوردی، قویاً اجرای چنین طرحی را مردود و فاقد هر گونه امکان سنجی کارشناسی و توجیه اصولی می دانند که تبعاتی جبران ناپذیر را به همراه خواهد داشت. بر اساس پیش بینی کارشناسان؛ سقوط کوه نوردان بر اثر ریزش بهمن در مسیر این جاده ی مالرو و تخریب یخچال های منطقه از مهمترین عواقب اجرای این طرح خواهد بود.
فدراسیون کوه نوردی و صعودهای ورزشی ضمن ابراز نگرانی و اعتراض شدید به انجام این طرح تخریبی و غیرمتعارف، از همه ی فعالان و دلسوزان حفاظت از محیط زیست به ویژه دوستداران کوه زیبای «دماوند» استمداد می نماید تا نسبت به این اقدام سوء منفعل نباشند و از تمامی ارگان های مسئول به ویژه منابع طبیعی، سازمان محیط زیست، میراث فرهنگی و هم چنین اصحاب رسانه، درخواست می کند از ظرفیت ها و ابزار قانونی خود در جهت متوقف ساختن اجرای این طرح ناصواب استفاده و اقدامات لازم و عاجل را مبذول نمایند.

عید فطر مبارک

 

کوه در قرآن

کوه این مقدس مکان طبیعی همیشه مورد توجه پیامبران و دانشمندان و آزادگان عالم بوده است ، در جایی که این مکان به عنوان سر منشاء حیات ، نمایشگاه دائمی تنوع گیاهی و جانوری و نیز مکانی مطمئن برای تاریخ بشری است . به لحاظ مذهبی نیز بسیاری از معابد و عبادتگاهها در دل کوه قرار گرفته و دین مبین اسلام نیز کوه ها شاهدان بسیاری از آیات و روایان بوده است که به مواردی از آنرا در زیر تقدیم خوانندگان گرامی نشاط کوهستان می نمایم و امیدوارم که مورد عنایت و توجه شما بزرگواران قرار گیرد .
بکوشیم تا چهره این مکان پاک و مقدس را با زباله و تخریب بی مورد نا زیبا نسازیم

   در قرآن حدود 39 مرتبه نام کوه ذکر شده است.و داستانهای متعددی از کوه می توان در قرآن دید.
کوه شاهد زنده کردن پرندگان توسط حضرت ابراهیم است، آن زمان که ایشان به خداوند عرض کرد برای اطمینان قلبی به من یاد بده که چگونه مردگان را زنده می کنی. و خداوند دستور داد مقداری از مخلوط گوشت کوبیده شده آن چند پرنده را بر چند کوه بگذارد.و آنان را صدا بزند. *ثُمَّ اجْعَلْ عَلى‏ كُلِّ جَبَلٍ مِنْهُنَّ جُزْءاً * ( بقره 260).

و کوه شاهد بود،که چگونه فرزند نوح نافرمانی کرد.و به پدرش (در پی دعوت او به ایمان و نجات از عذاب الهی) گفت:«من به کوه پناه می برم تا غرق نشوم.»*« قالَ سَآوي إِلى‏ جَبَلٍ يَعْصِمُني‏ مِنَ الْماءِ» *(هود 43).و البته در آخر هم غرق شد. زیرا درست است که کوه در عالم طبیعت از جهت اندازه و هیکل بی مانند است و در ارتفاع شاید بعضی مواقع نجات بخش باشد،اما در مقابل عظمت خداوند حتی ذره ای هم نیست.و البته در این داستان کوه هم،مانند آب مامور خداست.و در آخر این کوه است که با در آغوش گرفتن کشتی حضرت نوح این داستان را به پایان رساند.* «وَ قيلَ يا أَرْضُ ابْلَعي‏ ماءَكِ وَ يا سَماءُ أَقْلِعي‏ وَ غيضَ الْماءُ وَ قُضِيَ الْأَمْرُ وَ اسْتَوَتْ عَلَى الْجُودِيِّ وَ قيلَ بُعْداً لِلْقَوْمِ الظَّالِمين»(هود 44).

و کوه شاهد بود عذاب قوم ثمود را، که با ساده انگاری و جمود فکری خیال کردند که اگر در دل کوه خانه بسازند،دست خداوند به آنها نخواهد رسید و از عذاب الهی مصون خواهند ماند.و خداوند هم با همان کوه عذاب ایشان را بر سرشان فرود آورد و جز نامی که موجب عبرت دیگران باشد چیز از آنها باقی نگذاشت.

برگرفته از نشاط کوهستان

سخن روز

شعر کوه و شعر من

بنفشه‌ایی خوشرنگ                                           

دمیده بود در آغوش کوه از  دل سنگ.

به کوه گفتم:

شعرت خوش است و تازه و تر

وگر درست بخواهی  من از تو شاعرتر

که شعرت از دل سنگ است و

شعرم از دل تنگ. 

( فریدون مشیری)